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一石二鳥?ズボラダイエット

足の付け根圧迫、1日1キロ歩けば筋力アップ

今日yahooのニュースを見ていたら、とっても魅力的な見出しが・・・

詳しく記事を読んでみると、足首を圧迫しながら1km歩くだけで、3週間で約10%の筋力アップになるらしい。

コレは私のようなズボラダイエッターには朗報です

ここ数日は会社から帰ってくるのが遅くウォーキングが出来ていませんが、来週くらいからはまたウォーキングが出来そうです。

以前ウォーキング用に足首につける錘を購入しているので、その錘を普段よりきつめに足首に巻きつけて歩けば、ダイエット&筋力アップを望める事になりますよね。

早速、明日からウォーキングの再開と同時に、筋力アップも頑張りますよ。

今日の体重

体重【82.0】kg


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thame:ずぼらにダイエット genre:ヘルス・ダイエット
ダイエット | trackback(0) | comment(0) | 2006/01/13 Fri
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