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ウォーキング

以前、足首を圧迫してウォーキングをすれば、足の筋力が10%UPするっていう記事があったって書きました。

そこで今日から、朝の駅までのウォーキングの時に、日頃夜のウォーキングで使っている、足首の錘をつけて出勤する事にしました。

今日から第一歩・・・・

いつまで続くかな?


今日の体重

体重【81.6】kg
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thame:ずぼらにダイエット genre:ヘルス・ダイエット
ダイエット | trackback(0) | comment(0) | 2006/01/18 Wed
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