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体育館トレーニング

今日、午前中に以前お話した、近所にある体育館のトレーニングセンターに行ってきました。

朝、10時半に体育館に行って、受付を済ませて、先ずは準備運動

それからランニングマシーンで約1時間ほど汗を流してきました。

ランニング後はレッグランチスクワットをこなして、後はダンベルで広背筋のトレーニングを行って帰って来ました。

びっちり2時間、久々にウエイトトレーニングで汗を流して気持ちよかったですよ。

今後は練習のない土曜日はトレーニングに通うようにしたいです。
出来れば平日も一日位は通えるように、時間を調整したいですね。


今日の体重
体重【80.8】kg


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thame:トレーニング genre:ヘルス・ダイエット
ダイエット | trackback(0) | comment(0) | 2006/03/21 Tue
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